Danh mục: Hoạt động thư giãn trước giờ ngủ

Danh mục này tập trung vào các hoạt động mang tính thư giãn, giúp chuyển đổi trạng thái từ bận rộn sang nghỉ ngơi. Nội dung chỉ mang tính gợi ý lối sống, không liên quan đến điều trị hay khuyến nghị y tế. Mục tiêu là tạo cảm giác dễ chịu và bình tĩnh vào cuối ngày.